Il concetto di ‘ciclo’ è tipicamente greco e caratterizza una concezione del tempo dalla chiara impronta naturalistica, basata appunto sulla ciclicità. Il ripetersi delle stagioni, il ciclico ripresentarsi delle costellazioni nel cielo, il ritmo biologico naturale: chi più di noi donne può capire il senso di tutto ciò? Davvero nessuno. Dal momento in cui ci sviluppiamo e diventiamo donne, il nostro ciclo tornerà impertubabile, regolare, mese dopo mese. E, almeno che non decidiamo di avere figli, tornerà puntuale fino alla menopausa. La questione si fa semplice: se non si soffre, ma si accusano dolori mestruali e/o fastidi legati alla Pms (sindrome premestruale, ndr), bisogna correre ai ripari il prima possibile. Quando il 'pre-ciclo' porta a nervosismo, attacchi di mal di testa, dolori ai muscoli o tristezza ‘cosmica’, il rimedio è sempre lui: il magnesio. Questo minerale previene l’eccitabilità neuronale, modula l’umore, attenua rabbie e ira, migliora l’elasticità muscolare. Insomma, una vera e propria panacea. La buona notizia è che il magnesio è la giusta soluzione per tutte le età: a partire dalle bambine, alle adolescenti con i primi cicli, fino alle donne adulte. L’assunzione può avvenire in compresse, polvere o in oligoelementi: a ognuno di noi, il modo che sentiamo più facile. Altra soluzione, antica ma sempre efficace, è la camomilla. Precisiamo subito che la camomilla non agisce sul sistema nervoso, ma è una pianta meravigliosa con proprietà antinfiammatorie, anti-spasmodiche e anche digestive. Si suggerisce di assumerla in tisana, sciolta e non in filtri, perché quando è di qualità, sarà sufficiente un cucchiaino per tazza con un’infusione di appena tre o quattro minuti al massimo. Un paio di tazze e il beneficio sarà assicurato. Scompaiono crampi e dolori addominali e la vita di noi donne continuerà a essere meravigliosa.